高陵疾控10月份健康提示

十月的風裹挾著清爽，拂去了夏末的余溫，白日暖陽和煦、夜晚涼意漸濃，是賞秋觀景、戶外休閑的絕佳時段。

中秋國慶雙節期間，人員流動頻繁，氣溫波動幅度加大，干燥天氣與偶發陰雨交替出現，給各類疾病的傳播創造了有利條件。

高陵區疾控中心提醒您關注：

食源性疾病、流行性感冒等呼吸道傳染病、流行性出血熱、手足口病、蟲媒傳染病以及假期出行安全等相關問題，做好個人防護，守護自身與家人健康。

一、食源性疾病

金秋時節，家庭聚餐、戶外野餐等飲食活動增多，且氣溫晝夜波動大，仍有短時溫暖天氣，易導致食材腐壞變質，食源性疾病發生風險不容忽視。

健康提示

1.食材選購：

選擇正規渠道新鮮食材，查標簽拒絕“三無”/過期食品；不采食野生蘑菇、野菜。

2.加工儲存：

生熟分開處理，避免交叉污染；食物要燒熟煮透，剩菜及時冷藏，食用前徹底加熱。

3.個人衛生：

烹飪前、處理生食材后、飯前便后，用流動水+肥皂洗手（≥20秒）；手部有傷口戴手套處理食材。

4.安全就餐：

選擇衛生條件好、信譽度高的餐飲場所就餐。

5.飲用水安全：

喝燒開自來水或正規瓶裝/桶裝水；不喝野外不明來源生水。

6.及時就醫：

出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，停食可疑食物，就醫并留存可疑食物/嘔吐物樣本。

二、流行性感冒等呼吸道傳染病

10月氣溫驟降、晝夜溫差大，且國慶期間人員流動頻繁，流感、流腮、水痘等呼吸道傳染病逐步進入高發期，需重點做好防護。

健康提示

1.疫苗接種：

對有疫苗預防的傳染病如流感、水痘、流行性腮腺炎等，按相關要求及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力。10月份開始是群眾接種流感疫苗的最佳季節。

2.個人防護：

外出規范戴口罩，尤其在人群密集、密閉場所；咳嗽/打噴嚏時用紙巾或肘臂遮擋，避免飛沫傳播。

3.手部清潔：

接觸公共物品后、飯前便后，用流動水+肥皂/洗手液洗手（≥20秒）；避免用未清潔的手觸摸口、鼻、眼。

4.環境管理：

居家/辦公場所每日開窗通風（2-3次，每次≥30分鐘）；定期用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸部位。

5.健康監測：

留意自身及家人體溫，若出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，及時居家休息，避免帶病外出。

6.重點機構防控：

學校及托幼機構應著重防范呼吸道傳染病小范圍暴發，加強環境衛生和教室的通風消毒，落實晨午檢、病因追蹤、疫情報告等各項防控措施。

三、流行性出血熱

每年10月至次年3月是我省流行性出血熱的高發季節。

通過鼠類唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人。

該病發病急、癥狀重、進展快、花費大、病死多。

在常有野外工作或活動的農民、學生等群體中發病率高。

健康提示

1.疫苗接種：

是預防出血熱最重要最有效的措施。

2.防鼠滅鼠：

在村周、果園、菜園、養殖場等場所長期實施滅鼠、防鼠措施。

3.個人防護：

野外作業、田間勞作時，穿長衣長褲、戴帽子和手套，扎緊褲腳；不食用被鼠類污染的食物、水，餐具需徹底清洗消毒。

4.環境清潔：

清理鼠糞、鼠尿等污染物時，需戴手套、口罩。

5.健康監測：

一旦出現發熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應及時到醫院就診。

四、手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，其中EV71型較易引起手足口病的重癥病例。5歲以下兒童多發，主要通過糞-口途徑傳播。

健康提示

1.疫苗防護：

建議6月齡至5歲兒童盡早接種EV71型手足口病疫苗，降低重癥感染風險，為兒童建立有效免疫屏障。

2.手部清潔：

勤洗手，避免用未清潔的手觸摸面部。

3.環境消毒：

定時環境清潔通風，及時清洗衣物、被褥及兒童玩具、餐具。

4.減少聚集：

流行期間盡量減少前往聚集場所。

5.避免接觸：

不與發熱、出疹患兒密切接觸。

6.健康監測：

出現發熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等癥狀時，及時就醫并居家隔離至癥狀完全消退。

7.托幼機構防控：

嚴格落實晨午檢、缺課追蹤、疫情上報及日常消毒制度。

五、蟲媒傳染病

登革熱、基孔肯亞熱是熱帶及亞熱帶國家和地區常見的傳染病，感染后起病急驟，表現為高熱、頭痛、肌肉、骨關節劇烈酸痛等。

瘧疾的高流行地區主要是非洲和東南亞的多數國家和地區，國慶中秋雙節期間是出省出境游高峰，需做好防范。

健康提示

1.關注流行區疫情：

出行前查詢目的地疫情信息，做好驅蚊防蚊準備。

2.防蚊滅蚊：

避開蚊蟲活躍時段與場所，穿長袖衣物，涂驅避劑。外出旅行時盡量選擇有空調或紗窗的酒店，室內可合理使用電熱蚊香液、殺蟲氣霧劑等。

3.健康管理：

返回本地后，如果出現發熱、頭痛、四肢痛、皮疹等癥狀，要及時就診并說明旅行史。

六、假期出行安全

假期出行安全

秋高氣爽，是戶外出行、探親游玩的熱門時段，但此時晝夜溫差大、部分地區秋雨頻繁，且人員流動中易伴隨健康風險，安全出行需兼顧健康防護與行程規劃。

健康提示

1.出行前準備：

做好行程規劃，避免疲勞駕駛，錯峰出行。

提前了解目的地天氣狀況，選擇合適衣服出行。關注當地傳染病流行情況，備好防護用品。

2.行程中防護：

公共場所規范佩戴口罩，接觸公共場所高頻接觸部位后及時用消毒濕巾擦拭或洗手。

戶外活動注意防蚊、跳蚤、蜱、恙蟲等昆蟲叮咬，必要時也可選用驅避劑涂抹于裸露的皮膚，預防蟲媒傳染病的發生。

就餐選擇衛生條件好的餐飲場所，不暴飲暴食，避免食用生冷不潔食物。

3.返程后管理：

旅行途中及返回后如出現發熱、皮疹、腹瀉、腹痛等癥狀時，應立即向往醫院就診，以免延誤病情，并主動告知近期旅居史。