如何科學應對冬季呼吸道疾病？

當前冬季呼吸道疾病正處在高發期，但我們不必過度恐慌。既往流感一般在每年10月中下旬開始，逐漸進入冬春季流行期，同期也會有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我們應該如何科學應對，確保自己和家人能夠健康度過感染高發期呢？

國家疾控局提醒您，這些知識點請記牢——

01避免長時間在人群密集場所停留

人群密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的密閉場所，是呼吸道疾病高發的場所。以下場所和機構需要特別關注呼吸道疾病的傳播：

（1）學校、幼托機構、養老院、福利院等人群密集場所；

（2）地鐵、公交車、飛機等人群密集的公共交通工具中；

（3）醫院、診所等醫療機構；

（4）劇院、電影院和餐廳等公共場所，以及大型活動場所，如演唱會場所、體育賽事場地等。

02注意個人衛生

在呼吸道疾病高發期，應當加強個人衛生。

（1）勤洗手，養成良好的手衛生習慣，用肥皂（或洗手液）在流動水下洗手。

（2）咳嗽和打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘處衣物遮擋口鼻。

（3）避免習慣性地用手觸摸眼睛、鼻口。

（4）避免與患者密切接觸，在公共場所正確佩戴口罩等。

（5）在室外溫度適合的情況下，建議適時開窗通風，保證室內空氣清新。

03及時接種疫苗

接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重癥和死亡的有效手段。對于流感、新冠病毒感染等呼吸道疾病，建議重點和高風險人群及時接種疫苗，以減少感染或降低感染后疾病的嚴重程度。65歲以上老年人，未接種過肺炎球菌疫苗者也應盡早接種肺炎球菌疫苗；如果既往接種過，間隔5年可考慮再次接種。