高陵區(qū)疾病預(yù)防控制中心二月健康信息提示

靈蛇辭歲寒，駿馬踏春來。二月正值立春、雨水節(jié)氣，氣溫逐步回升但波動(dòng)顯著，為呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)段。春節(jié)即將來臨，人口流動(dòng)量增大，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步升高。西安市高陵區(qū)疾病預(yù)防控制中心特此提示廣大居民：本月需重點(diǎn)防范流行性感冒等呼吸道傳染病、腎綜合征出血熱及食源性疾病，同時(shí)加強(qiáng)節(jié)日期間飲食安全管理、出行健康防護(hù)和兒童青少年假期安全保障，確保居民健康平安度過新春佳節(jié)。

一、流行性感冒等呼吸道傳染病

當(dāng)前我市流感仍處于流行季，節(jié)假日期間人員跨區(qū)域流動(dòng)頻繁，可能加速病毒傳播。

健康提示

積極接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。建議低年齡兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群進(jìn)行流感疫苗接種，構(gòu)筑免疫屏障。

做好個(gè)人防護(hù)

前往火車站、機(jī)場(chǎng)、商場(chǎng)、醫(yī)院等人員密集或空間密閉的公共場(chǎng)所時(shí)，建議規(guī)范佩戴口罩。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮掩口鼻。

做好健康監(jiān)測(cè)

如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等呼吸道癥狀，應(yīng)居家休息，避免帶病上學(xué)、上班或參加聚會(huì)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

二、腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起、以鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病。冬季正值鼠類室內(nèi)外活動(dòng)頻繁期，感染風(fēng)險(xiǎn)不容忽視。

健康提示

（1）接種疫苗

出血熱疫苗接種是預(yù)防該病的根本措施。建議高發(fā)地區(qū)16-60歲人群，特別是農(nóng)民、學(xué)生、野外作業(yè)者，按程序及時(shí)接種。

（2）防鼠滅鼠

利用春節(jié)前大掃除時(shí)機(jī)，徹底清理居所、倉(cāng)庫(kù)、院落周圍的雜物和垃圾，堵塞鼠洞，完善防鼠設(shè)施。

（3）加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

清理雜物、柴草或廢棄物時(shí)，應(yīng)佩戴口罩、手套，穿長(zhǎng)袖衣褲，避免直接接觸鼠類及其排泄物。

（4）注意飲食衛(wèi)生

儲(chǔ)存糧食、食物應(yīng)使用密封容器，防止被鼠類污染；不食用被鼠類啃咬或可能污染的生冷食物。

（5）及早就醫(yī)

一旦出現(xiàn)突發(fā)高熱、“三痛”（頭痛、眼眶痛、腰痛）、“三紅”（面、頸、胸潮紅）或皮膚出血點(diǎn)等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

三、食源性疾病與飲食安全管理

春節(jié)前后家庭聚餐增多，食品采購(gòu)、加工及儲(chǔ)存環(huán)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)上升，易引發(fā)食源性疾病。節(jié)日期間飲食豐盛，高油高脂食物集中且飲酒頻繁，易導(dǎo)致消化不良、胃腸負(fù)擔(dān)加重，甚至引發(fā)急性酒精中毒。

健康提示

（1）年貨應(yīng)選購(gòu)于正規(guī)商場(chǎng)、超市或市場(chǎng)；處理食材需生熟分開并燒熟煮透；剩飯剩菜及時(shí)冷藏，再次食用前徹底加熱。

（2）注意膳食均衡，合理搭配主食、蛋白質(zhì)及蔬菜水果，避免過量攝入油膩、高糖或高鹽食物，每餐七八分飽，切勿暴飲暴食。

（3）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，聚餐使用公筷公勺，減少交叉污染。

（4）飲酒務(wù)必適量，成年男性每日酒精攝入量不超25克，女性不超15克；服用頭孢類、甲硝唑類抗生素期間嚴(yán)禁飲酒，以防“雙硫侖樣反應(yīng)”。

（5）外出就餐選擇證照齊全、衛(wèi)生良好的餐館，按需點(diǎn)餐避免浪費(fèi)。

（6）若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等疑似食物中毒癥狀或飲酒后嚴(yán)重不適，立即就醫(yī)并保留可疑食品樣本。

四、假期出游注意旅行安全

春節(jié)旅游成新習(xí)俗，市民出行需注意安全與健康。

健康提示

（1）出游前關(guān)注目的地天氣，惡劣天氣不出游；自駕了解路況，避免疲勞駕駛，盡量錯(cuò)峰出行；出行備足合適衣物及口罩等用品。

（2）旅途中保持衛(wèi)生，常洗手，人多或密閉場(chǎng)所戴口罩、保持社交距離。

（3）避免前往未開發(fā)區(qū)域，謹(jǐn)慎參與高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目，前往景區(qū)遵守防火規(guī)定。

（4）境外旅行前關(guān)注目的地傳染病情況并做好防護(hù)，出入境完成健康申報(bào)，回國(guó)后做好健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)不適及時(shí)就診并告知旅行史。

五、兒童青少年假期安全

寒假期間兒童青少年獨(dú)自在家及外出游玩的機(jī)會(huì)增多，是意外傷害的高發(fā)期。

健康提示

（1）消除居家隱患

妥善保管藥品、化學(xué)品、刀具、打火機(jī)等危險(xiǎn)物品；窗戶、陽(yáng)臺(tái)需有安全防護(hù)；規(guī)范使用電器及取暖設(shè)備，防范觸電、火災(zāi)和一氧化碳中毒。

（2）加強(qiáng)出行安全教育

教育兒童遵守交通規(guī)則，不在馬路追逐打鬧；冬季不在結(jié)冰河道、湖面玩耍，不擅自進(jìn)入未開發(fā)區(qū)域探險(xiǎn)。

（3）注重心理健康

合理安排學(xué)習(xí)、休息和娛樂，保持規(guī)律作息，家長(zhǎng)多與孩子溝通，營(yíng)造溫馨家庭氛圍。

預(yù)祝全區(qū)居民在2026年新春佳節(jié)，闔家安康，萬(wàn)事順?biāo)欤腋F(tuán)圓！