冬季流感來襲 科學做好個人防護

“仲冬至，天氣寒”。臨近冬至，氣溫驟降，寒氣逼人，流感等呼吸道傳染病進入高發(fā)期。每年11月至次年3月是流感的主要流行季節(jié)，為了守護個人和家庭健康，讓我們一起科學防護，共渡流感高發(fā)期。

什么是流感？

流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，患者和病毒攜帶者是主要的傳染源。

得了流感有哪些表現(xiàn)？

流感通常起病急，主要表現(xiàn)包括：

1.發(fā)熱，體溫可達39-40℃，常伴畏寒、寒戰(zhàn)；全身癥狀，頭痛、肌肉和關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退。

2.呼吸道癥狀，咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不適。

3.其他癥狀，顏面潮紅，結膜輕度充血，有些患者可能出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等胃腸道癥狀。

流感通過哪些途徑傳播？

流感病毒主要通過以下途徑傳播：

呼吸道飛沫傳播，這是最常見的傳播方式。

接觸傳播，觸碰被病毒污染的物品后再接觸口、鼻、眼等部位，也可能導致感染。

個人如何預防流感？

接種疫苗，提高免疫力

接種流感疫苗是預防流感的有效手段。

推薦人群：6月齡以上、無接種禁忌的居民均可自愿自費接種，優(yōu)先推薦對象為6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員及看護人員、集體生活人群（如學校、幼托機構等）。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

1.勤洗手，特別是飯前便后、觸摸面部前、外出回家后，使用洗手液或肥皂配合流動水清洗。

2.咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。

3.勤換洗衣物和被褥，可在陽光下晾曬。

保持通風，減少聚集活動。

每天定時通風，保持室內空氣清新。

流感高發(fā)期盡量減少前往人群密集場所，外出時科學佩戴口罩。

建立健康生活方式

規(guī)律作息，科學飲食，適量運動；

注意防寒保暖，及時添衣，避免受涼。

流感樣癥狀應對

出現(xiàn)流感樣癥狀時，應居家休息，避免接觸人群；

與家人接觸時戴口罩，減少傳播風險；

病情加重應及時就醫(yī)，就診時患者及陪護人員需佩戴口罩，避免交叉感染。

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