高陵疾病預防控制中心十月健康信息提示

金秋十月，丹桂飄香。十月逐漸進入晚秋，天氣不斷轉涼，晝夜溫差大，呼吸道傳染病開始進入流行季。西安市疾控中心提醒廣大群眾注意個人防護，做好對新冠病毒感染、流行性感冒、腎綜合征出血熱、手足口病及其他感染性腹瀉等當前季節(jié)高發(fā)傳染病的預防。十月初正值國慶長假，大家外出旅游、探親訪友、休閑娛樂等各項活動增多，外出旅行要做好旅途衛(wèi)生，注意出游安全。

一、預防新型冠狀病毒感染

當前新冠病毒感染已平穩(wěn)進入“乙類乙管”新階段，十月呼吸道傳染病開始進入流行季，建議大家繼續(xù)保持良好的個人衛(wèi)生習慣，做好個人健康管理。

健康提示

1.繼續(xù)做好個人防護?？茖W佩戴口罩，注意衛(wèi)生習慣，做到勤洗手、常通風、少聚集。居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛(wèi)生。

2.加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時，盡可能減少外出活動，避免帶病上學或上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

3.積極接種新冠疫苗。建議在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗。符合接種條件的60歲以上人群，應盡快完成全程接種并接種加強針。

4.增強自身免疫力。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，請廣大群眾保持規(guī)律作息，適當鍛煉身體，合理膳食，多喝水，保持良好心態(tài)，堅持健康文明生活方式。

二、預防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。秋季氣溫下降，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強，人體免疫力下降，應注意防護。

健康提示

1.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內通風和清潔，多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

2.流行高峰期應避免去人群密集場所，出門戴口罩，減少疾病交叉感染，避免過度疲勞和受涼?？人?、打噴嚏時應使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現相關癥狀應及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

3.學校和托幼機構做好環(huán)境衛(wèi)生，認真落實晨午檢、病因追蹤、病愈返校、通風消毒和病例報告等措施，關注學生身體健康。

4.接種流感疫苗是預防流感及其并發(fā)癥最有效的手段，9月和10月正是每年接種流感疫苗的最佳時期，建議老年人、學生、兒童等人群到相應的社區(qū)衛(wèi)生服務中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等機構接種流感疫苗。

三、做好防鼠滅鼠，警惕腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由鼠類攜帶漢坦病毒，并通過其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床表現主要以發(fā)熱、出血和腎功能損害癥狀為主。

健康提示

1.接種疫苗是預防腎綜合征出血熱的有效措施，高發(fā)地區(qū)16-60歲的適齡人群，尤其是接近60歲的農民和剛滿16歲的學生，應積極主動接種疫苗。

2.加強個人防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。盡量避免在水邊、草地、田野等老鼠經常出沒的地方活動，在野外活動盡量做好個人防護，如穿長褲長衫；盡量避免接觸鼠類及其排泄物污染物，不要夜宿在果園等戶外場所；不吃生冷特別是鼠類污染過的食物、水等；清理臟亂雜物和廢棄物(如稻草、玉米秸稈等)時，要戴口罩、帽子和手套。

3.一旦出現發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應及時到醫(yī)院就診，避免病情延誤。

四、兒童注意預防手足口病

手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見傳染病，多見于5歲以下兒童。多數以發(fā)熱、口腔粘膜散在皰疹、手足和臀部出現斑丘疹、皰疹為主要表現，可伴咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀，部分病例僅表現為皮疹或皰疹性咽峽炎。

健康提示

1.預防手足口病應遵循“洗凈手、勤通風、喝開水、吃熟食、曬衣被”的“十五字”方針，保持良好衛(wèi)生習慣，科學預防手足口病。

2.在手足口病的高發(fā)季節(jié)盡量不要帶孩子到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。

3.接種EV71疫苗能預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。建議6月齡以上兒童接種EV71疫苗，越早接種越好，鼓勵在12月齡前完成接種程序。

4.家長應注意觀察兒童身體狀況，孩子出現發(fā)熱、出疹等相關癥狀要及時到醫(yī)療機構就診。如果孩子發(fā)病，應及時治療，避免與其他兒童接觸，減少交叉感染。

五、預防秋季其他呼吸道傳染病

十月進入深秋，天氣轉涼，晝夜溫差增大，逐漸進入流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱、百日咳等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。學生、兒童和免疫力低下者應注意個人防護，避免感染。

健康提示

1.疫苗接種是預防傳染病發(fā)生的最佳手段，對有疫苗預防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳等，按相關要求及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力。

2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。每天定時開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。

3.流行高峰期應避免去人群密集場所，特別是癥狀較輕的病人應及早到社區(qū)醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染，待痊愈后再返學返工。

4.學校及托幼機構應保持環(huán)境整潔和空氣流通，認真開展晨午檢、因病缺課缺勤追蹤和病例報告等工作，密切關注學生身體健康狀況。

六、預防其他感染性腹瀉

十月國慶小長假期間，群眾探親訪友、外出聚餐的活動明顯增多，同時秋季是輪狀病毒、諾如病毒等引起的感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，發(fā)生感染性腹瀉的風險也進一步增大，因此群眾應注意把好“病從口入”關。

健康提示

1.預防感染性腹瀉，關鍵在于防止“病從口入”。養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣，常剪指甲、勤換衣服。平時多進行體育活動，增強體質。

2.注意飲食衛(wèi)生，保持良好的飲食習慣。不吃腐敗變質的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙，剩飯剩菜要加熱后再吃，食具要經常消毒。

3.搞好飲水衛(wèi)生。飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生，不喝生水。

4.及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

5.托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現兒童、學生出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時將患者送到醫(yī)院診治并報告相關部門。

七、假期出游注意安全

十月正值國慶假期，大家外出旅游、探親訪友、休閑娛樂等各項活動增多，應注意個人防護和旅途安全，避免交通事故及自然災害等因素引起的意外傷害，平安健康度過假期。

健康提示

1.出行前應提前了解目的地氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應避免出行，同時提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。

2.戶外旅游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類，建議穿長衣長褲，裸露的皮膚涂抹驅蟲劑，以防蚊蟲叮咬。

3.根據個人體質狀況，隨身攜帶一些必需或應急藥品（如創(chuàng)可貼、抗過敏藥、止瀉藥等），以便發(fā)生意外傷害時進行應急處理。

4.假期不外出旅游的市民朋友也應保持正常的作息規(guī)律，防止過勞和熬夜，堅持日常鍛煉，適宜戶外運動。同時注意飲食規(guī)律，勿暴飲暴食。