慢性腎病知多少

2023年3月9日是世界腎臟日，關于慢性腎病，你知道多少？

慢性腎病會導致腎衰竭、心血管疾病和過早死亡等不良后果，已成為一個重大的全球健康問題，也是全球前20位死亡原因之一，嚴重威脅著人們的生命和健康。

慢性腎病可防可治，重在早期檢測和干預。有哪些方法可以預防慢性腎病呢？謹記以下原則，遠離慢性腎病。

1.適當運動

每天有計劃地堅持體力活動和鍛煉，保持健康體重。

2.關注血壓、血糖

研究顯示高血壓、糖尿病與慢性腎病患病高風險相關，應密切關注血壓、血糖指標，定期進行檢測。

3.足量飲水

充足的水分攝入可以幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害，降低罹患慢性腎病的風險。

4.清淡少鹽

食鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，從而加重腎臟負擔，日常飲食應以清淡為主，避免攝入過多鹽分。

5.謹慎用藥

避免使用對腎臟有損害的藥物，若病情需要使用時，需在醫生指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間注意多飲水，加快藥物排泄。

6.戒煙限酒

吸煙和過量飲酒是多種慢性疾病的危險因素，戒煙和避免酗酒是護腎法寶。

7.定期檢查

每年定期檢查尿常規和腎功能，尤其是伴有高危因素人群，做到有問題早發現和早治療。

文章來源：陜西疾控