西安市高陵區疾病預防控制中心2025年7月健康信息提示

綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。七月盛夏來臨，我區天氣將以炎熱、潮濕為主，部分病原微生物繁殖旺盛，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成食源性疾病、蚊媒傳染病發生。西安市高陵區疾控中心提醒廣大群眾注意防范食源性疾病、流行性乙型腦炎和狂犬病，同時廣大學生迎來暑假，家長還需做好兒童暑期安全教育，防范意外傷害。

一、注意飲食衛生，預防食源性疾病

7月份天氣逐漸炎熱，升高氣溫為細菌增殖創造了條件，食物容易腐爛變質，是食源性疾病高發期。

健康提示

1.講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長。冰箱低溫只能延緩細菌生長，并不能滅菌，因此食物需要熱透后再食用。

2.盡量少食用容易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等水產品，不要在流動路邊攤吃海鮮，不要生吃、半生吃水產品。加工海鮮時要煮熟熱透，每次吃海鮮注意適量，不要一次食用過多。

3.培養良好飲食衛生習慣。注意手衛生，飯前、便后要認真洗手。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品攝入。

4.廚房環境保持清潔，餐具和廚具要用流動安全水沖洗、晾干，定期蒸煮消毒。盡量減少與腸道傳染病患者接觸，患者用過餐具、水杯等用品注意清洗消毒，避免疾病傳播。

5.不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦出現嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時去醫院就診，以免延誤病情。

二、做好防蚊滅蚊，預防流行性乙型腦炎

流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）是由蚊蟲叮咬感染乙腦病毒動物后，再經叮咬將病毒傳給人而引起一種急性傳染病，多見于兒童，起病急，有高熱、意識障礙、驚厥、強直性痙攣等表現。乙腦多發生在每年的7～9月，這主要與夏秋季節蚊繁殖、氣溫和雨量等因素有關。

健康提示

1.接種乙腦疫苗是預防乙腦最經濟有效措施，適齡健康兒童均應按照國家免疫規劃要求及時全程接種乙腦疫苗。

2.家庭做好防蚊、滅蚊工作。家居環境中可以使用紗門、紗窗、蚊帳防蚊，室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊。

3.搞好家庭和畜（禽）舍環境衛生。家庭應清掃衛生死角，清除可能蓄積有蚊幼蟲滋生各種水體，通過消除積水從而消除蚊蟲滋生地。

4.外出活動時應避開蚊蟲喜好陰暗隱蔽環境，穿淺色長袖衣褲，也可在暴露部位涂抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬。

5.一旦出現乙腦疑似癥狀，應及早到醫院就診，以免貽誤病情。

三、提高防范意識，預防狂犬病

狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一種動物源性傳染病，被感染了狂犬病毒狗、貓等動物咬傷、抓傷是最常見感染途徑。夏季是犬傷高發期，悶熱的天氣容易使犬類動物煩躁、沖動，同時人們穿著單薄，容易被犬只咬傷、抓傷。

健康提示

1.科學管理寵物，飼養寵物家庭應辦理養犬登記證，及時主動給寵物接種疫苗，同時圈養好自己寵物，不要隨意遺棄。

2.外出遛狗時，應使用犬鏈、嘴套等，以便控制犬類活動范圍和行為，避免犬傷人事件發生。

3.避免接觸野生動物和流浪動物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動物，不要打擾在進食、睡覺或看護幼崽狗，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

4.被狗、貓等動物咬傷后應盡快到附近規范犬傷處置門診處理。

四、高溫天氣警惕“空調病”

“空調病”是指人們在封閉空調環境下工作、學習時，因空氣不流通、溫度較低，出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀，多見于老人、兒童及婦女。七月天氣炎熱，人們空調使用頻繁，應注意防范。

健康提示

1.合理設置空調溫度，定期開窗通風。空調設定溫度不宜低于26℃，建議每隔2到3小時，開窗通風20到30分鐘。

2.適當添衣，保護易受涼的身體部位。不要讓通風口冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，做好腹部、頸椎、膝關節等部位保暖。

3.增加濕度，避免干燥。室內長期開空調，空氣會十分干燥，人體的水分也容易散失，可以使用加濕器或者在空調出風口放盆水來改善。

4.保持戶外活動。長期在空調房內工作和生活者，應保持一定的戶外活動時間，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。

5.定期清洗空調，注意室內衛生。空調房密閉環境下嚴禁室內抽煙，注意室內衛生，定期清洗空調，防止微生物滋生。

五、注意暑期安全，防范兒童青少年意外傷害

假期是兒童青少年意外傷害的高發時期，隨著暑假來臨，要特別注意防范兒童青少年溺水、交通事故、跌倒和墜樓、觸電、燒傷燙傷等意外傷害。

健康提示

1.家長應對家庭日常生活用品進行安全排查，消除各類安全隱患。熱水瓶、消毒液等物品應放置在兒童接觸不到的位置，廚房刀具等尖銳物品要放置妥當；家中用電設備和電源要遠離兒童觸及范圍；不要讓兒童攀爬窗臺；兒童要遠離有毒藥物、化妝品、打火機等物品。

2.家長應加強看護，教育孩子不去未開發景區探險，不在無人看護河流、池塘或水庫游泳，預防溺水。兒童游泳應選擇正規游泳場所，要由有救護能力成人帶領或有組織的進行，不要單獨下水。如遇到同伴溺水，孩子千萬不要自己強行救援，應大聲呼救請周圍人幫忙救援。

3.注意培養兒童自我保護意識，樹立安全行為習慣，學習自救技能。家長應做好監護，盡量避免未成年兒童獨自在家，多陪伴兒童外出。

祝廣大學生度過一個平安歡樂的暑假！