吸煙的危害你真的知道嗎？吸煙模擬實(shí)驗(yàn)給你答案

2024年5月31日

是第37個(gè)世界無(wú)煙日

今年的宣傳主題是

“保護(hù)青少年免受煙草危害”

強(qiáng)調(diào)了將青少年

作為控?zé)熤攸c(diǎn)干預(yù)人群

倡導(dǎo)青少年

主動(dòng)拒絕煙草煙霧危害

鼓勵(lì)人們積極踐行

文明健康的生活方式

為青少年?duì)I造無(wú)煙的健康生活環(huán)境

吸煙及二手煙暴露是全球范圍內(nèi)首要的可預(yù)防致死因素。

青少年時(shí)期是人身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是養(yǎng)成健康生活方式和行為的關(guān)鍵時(shí)期。

黨和政府高度重視青少年的健康和發(fā)展。《中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》《中華人民共和國(guó)廣告法》等法律法規(guī)，都為青少年?duì)I造遠(yuǎn)離煙草的社會(huì)環(huán)境提供了法制保障。各地各有關(guān)部門積極施策，在青少年控?zé)煼矫骈_(kāi)展大量卓有成效的工作。

目前，越來(lái)越多的青少年學(xué)習(xí)和傳播煙草危害知識(shí)、鼓勵(lì)親友戒煙、勸阻吸煙、倡導(dǎo)無(wú)煙文化，在控制煙草危害方面發(fā)揮影響力，保護(hù)自己和更多人的健康。

對(duì)于中國(guó)控?zé)煟嗌倌晔俏磥?lái)、是希望，也是當(dāng)下。希望廣大青少年在踐行健康生活方式、傳播健康知識(shí)、倡導(dǎo)健康文化等方面發(fā)揮更大作用，為社會(huì)文明發(fā)展貢獻(xiàn)青春力量。

Part01煙草制品含大量有害成分

1.煙草煙霧至少含有69種致癌物，如稠環(huán)芳香烴類、N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛、1,3-丁二烯等。

2.電子煙煙液中多含有高度成癮性物質(zhì)尼古丁，還有甲醛、乙醛、亞硝胺、苯等致癌物。

3.煙草制品中的尼古丁在我國(guó)被列入《劇毒化學(xué)品目錄》。在19種成癮性物質(zhì)評(píng)估中，尼古丁的成癮性僅次于海洛因和可卡因，一旦成癮很難戒斷。

Part02吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重威脅青少年健康

1.煙草制品可對(duì)人體幾乎所有器官造成損傷。

2.青少年吸煙和二手煙暴露可增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，還可導(dǎo)致哮喘、肺功能下降，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.煙草制品中的尼古丁會(huì)影響青少年大腦發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙和焦慮癥，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

4.青少年處在性發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，吸煙可導(dǎo)致男性勃起功能障礙，女性不孕、月經(jīng)周期異常。

5.吸煙破壞皮膚的膠原蛋白，加速皮膚老化、失去彈性；增加口氣，使牙齒發(fā)黃，導(dǎo)致牙周炎、牙齦萎縮等牙周病；影響青春容顏。

6.吸煙成癮是一種慢性、高復(fù)發(fā)性疾病，被世界衛(wèi)生組織列入國(guó)際疾病分類（ICD-10）。嘗試吸煙的年齡越小，吸煙成癮的可能性越大，戒煙難度也越大。

7.青少年吸煙和二手煙暴露會(huì)促使惡性腫瘤、冠心病、腦卒中、慢阻肺病、糖尿病等重大疾病的發(fā)病年齡提前。

8.青少年時(shí)期開(kāi)始吸煙的吸煙者有至少一半最終死于煙草相關(guān)疾病，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。

9.二手煙暴露沒(méi)有所謂的“安全水平”，即使吸入少量二手煙，也可對(duì)身體造成損害。室內(nèi)禁煙是防止二手煙暴露的唯一有效方法。

Part03電子煙同樣危害青少年健康

1.吸電子煙可造成急性肺損傷，如急性嗜酸性粒細(xì)胞肺炎、彌漫性肺泡出血、過(guò)敏性肺炎和嚴(yán)重哮喘等。長(zhǎng)期使用電子煙可增加患心梗等重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.使用電子煙對(duì)周圍的人同樣有害。電子煙煙霧可增加空氣中致癌物的濃度，隨著電子煙使用時(shí)加熱溫度的逐漸增加，致癌物的釋放量成倍增長(zhǎng)。

3.世界衛(wèi)生組織不建議將電子煙作為戒煙工具。不少使用電子煙戒煙的人，并不會(huì)停止吸煙，而是繼續(xù)同時(shí)使用電子煙和卷煙，造成健康危害疊加。

4.從未吸過(guò)煙的青少年如果使用電子煙，會(huì)使其開(kāi)始使用卷煙的可能性增加至少一倍。

Part04抵制煙草制品誘惑，不吸煙，做自己健康的主人，是當(dāng)代青少年成熟和獨(dú)立的標(biāo)志

1.比起吸煙后尼古丁依賴的艱難戒斷，拒絕吸第一支煙更明智、更容易。

2.吸煙，包括吸電子煙，不新潮，也不酷，更不是成熟的展現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)，多數(shù)人對(duì)公共場(chǎng)所吸煙形象的描述為“討厭”“反感”“惡心”等負(fù)面評(píng)價(jià)。

3.吸煙與“長(zhǎng)大成人”無(wú)關(guān)，但和抽煙長(zhǎng)輩的口臭、咳痰等有關(guān)。面對(duì)長(zhǎng)輩遞煙，你可以說(shuō)“不”，讓代際傳遞的惡性循環(huán)由你終止。

4.酷的不是和伙伴一起嘗試吸煙，酷的是有說(shuō)“不”的能力，更酷的是把你知道的煙草危害告訴伙伴，用自己不吸煙的健康行為影響他們。

5.所有誘惑你嘗試煙草制品的宣傳，都是營(yíng)銷的陷阱，保持警覺(jué)、獨(dú)立判斷，不用自己的健康為它“買單”。

6.如果你已經(jīng)開(kāi)始吸煙，停止傷害自己，立即戒煙。

Part05以科學(xué)精神、科學(xué)知識(shí)科學(xué)行動(dòng)控制煙草危害

1.充分認(rèn)識(shí)煙草危害，積極參與普及控?zé)熆茖W(xué)知識(shí)，破除謠言與誤區(qū)。

2.不存在無(wú)害的煙草制品。“低焦油卷煙”“中草藥卷煙”“細(xì)支煙”“電子煙”等只是營(yíng)銷手段，并不能降低吸煙帶來(lái)的健康危害。

3.不被“身邊有人吸一輩子煙也沒(méi)事”等個(gè)案現(xiàn)象誤導(dǎo)，那是“幸存者偏差”。很多因吸煙而過(guò)早失去生命的人成為看不見(jiàn)的數(shù)據(jù)，使你低估吸煙的健康危害。

4.吸煙并不能消愁，因尼古丁依賴而產(chǎn)生的不安、焦慮、抑郁等情緒，反而會(huì)給吸煙者帶來(lái)更多的壓力。

Part06新時(shí)代的中國(guó)青少年有能力與擔(dān)當(dāng)參與控?zé)熜袆?dòng)引領(lǐng) 社會(huì)文明建設(shè)

1.做“無(wú)煙”新一代，身體力行“文明健康綠色環(huán)保”的生活方式，塑造無(wú)煙新風(fēng)尚。

2.國(guó)家法律保護(hù)公民健康權(quán)，拒絕公共場(chǎng)所吸煙行為，依法維護(hù)自己和他人健康。

3.當(dāng)同伴或其他人站出來(lái)對(duì)二手煙說(shuō)“不”時(shí)，請(qǐng)你支持他 （她）。

4.對(duì)二手煙說(shuō)“不”，也可以從家人開(kāi)始，因?yàn)槟銗?ài)著他們，而他們也愛(ài)著你。

5.《中華人民共和國(guó)廣告法》禁止向未成年人發(fā)送任何形式的煙草廣告；《互聯(lián)網(wǎng)廣告管理辦法》禁止利用互聯(lián)網(wǎng)發(fā)布煙草（含電子煙）廣告。請(qǐng)對(duì)試圖引誘你使用煙草制品的營(yíng)銷“軟廣”保持警覺(jué)。

6.參與控?zé)熜袆?dòng)，不僅需要激情，還需要知識(shí)與智慧，更需要團(tuán)結(jié)與勇氣，新時(shí)代的中國(guó)青少年將逐漸成長(zhǎng)為控?zé)煹男律α俊?/p>