高陵疾病預(yù)防控制中心十月健康信息提示

金秋十月，丹桂飄香。十月逐漸進(jìn)入晚秋，天氣不斷轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，呼吸道傳染病開(kāi)始進(jìn)入流行季。西安市疾控中心提醒廣大群眾注意個(gè)人防護(hù)，做好對(duì)新冠病毒感染、流行性感冒、腎綜合征出血熱、手足口病及其他感染性腹瀉等當(dāng)前季節(jié)高發(fā)傳染病的預(yù)防。十月初正值國(guó)慶長(zhǎng)假，大家外出旅游、探親訪友、休閑娛樂(lè)等各項(xiàng)活動(dòng)增多，外出旅行要做好旅途衛(wèi)生，注意出游安全。

一、預(yù)防新型冠狀病毒感染

當(dāng)前新冠病毒感染已平穩(wěn)進(jìn)入“乙類乙管”新階段，十月呼吸道傳染病開(kāi)始進(jìn)入流行季，建議大家繼續(xù)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做好個(gè)人健康管理。

健康提示

1.繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)。科學(xué)佩戴口罩，注意衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、常通風(fēng)、少聚集。居家和工作場(chǎng)所定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。

2.加強(qiáng)個(gè)人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退等新冠病毒感染癥狀時(shí)，盡可能減少外出活動(dòng)，避免帶病上學(xué)或上班，視情況及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

3.積極接種新冠疫苗。建議在沒(méi)有接種禁忌癥的情況下，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗。符合接種條件的60歲以上人群，應(yīng)盡快完成全程接種并接種加強(qiáng)針。

4.增強(qiáng)自身免疫力。提高自身免疫力是預(yù)防各種疾病的重要手段，請(qǐng)廣大群眾保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉身體，合理膳食，多喝水，保持良好心態(tài)，堅(jiān)持健康文明生活方式。

二、預(yù)防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。秋季氣溫下降，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強(qiáng)，人體免疫力下降，應(yīng)注意防護(hù)。

健康提示

1.保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內(nèi)通風(fēng)和清潔，多喝白開(kāi)水，加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

2.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所，出門戴口罩，減少疾病交叉感染，避免過(guò)度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

3.學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)做好環(huán)境衛(wèi)生，認(rèn)真落實(shí)晨午檢、病因追蹤、病愈返校、通風(fēng)消毒和病例報(bào)告等措施，關(guān)注學(xué)生身體健康。

4.接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥最有效的手段，9月和10月正是每年接種流感疫苗的最佳時(shí)期，建議老年人、學(xué)生、兒童等人群到相應(yīng)的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等機(jī)構(gòu)接種流感疫苗。

三、做好防鼠滅鼠，警惕腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由鼠類攜帶漢坦病毒，并通過(guò)其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床表現(xiàn)主要以發(fā)熱、出血和腎功能損害癥狀為主。

健康提示

1.接種疫苗是預(yù)防腎綜合征出血熱的有效措施，高發(fā)地區(qū)16-60歲的適齡人群，尤其是接近60歲的農(nóng)民和剛滿16歲的學(xué)生，應(yīng)積極主動(dòng)接種疫苗。

2.加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。盡量避免在水邊、草地、田野等老鼠經(jīng)常出沒(méi)的地方活動(dòng)，在野外活動(dòng)盡量做好個(gè)人防護(hù)，如穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)衫；盡量避免接觸鼠類及其排泄物污染物，不要夜宿在果園等戶外場(chǎng)所；不吃生冷特別是鼠類污染過(guò)的食物、水等；清理臟亂雜物和廢棄物(如稻草、玉米秸稈等)時(shí)，要戴口罩、帽子和手套。

3.一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點(diǎn)等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免病情延誤。

四、兒童注意預(yù)防手足口病

手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見(jiàn)傳染病，多見(jiàn)于5歲以下兒童。多數(shù)以發(fā)熱、口腔粘膜散在皰疹、手足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹為主要表現(xiàn)，可伴咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀，部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎。

健康提示

1.預(yù)防手足口病應(yīng)遵循“洗凈手、勤通風(fēng)、喝開(kāi)水、吃熟食、曬衣被”的“十五字”方針，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)預(yù)防手足口病。

2.在手足口病的高發(fā)季節(jié)盡量不要帶孩子到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。

3.接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。建議6月齡以上兒童接種EV71疫苗，越早接種越好，鼓勵(lì)在12月齡前完成接種程序。

4.家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察兒童身體狀況，孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如果孩子發(fā)病，應(yīng)及時(shí)治療，避免與其他兒童接觸，減少交叉感染。

五、預(yù)防秋季其他呼吸道傳染病

十月進(jìn)入深秋，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，逐漸進(jìn)入流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱、百日咳等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)生、兒童和免疫力低下者應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，避免感染。

健康提示

1.疫苗接種是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段，對(duì)有疫苗預(yù)防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳等，按相關(guān)要求及時(shí)和全程接種疫苗，提高自身免疫力。

2.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所，特別是癥狀較輕的病人應(yīng)及早到社區(qū)醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染，待痊愈后再返學(xué)返工。

4.學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)保持環(huán)境整潔和空氣流通，認(rèn)真開(kāi)展晨午檢、因病缺課缺勤追蹤和病例報(bào)告等工作，密切關(guān)注學(xué)生身體健康狀況。

六、預(yù)防其他感染性腹瀉

十月國(guó)慶小長(zhǎng)假期間，群眾探親訪友、外出聚餐的活動(dòng)明顯增多，同時(shí)秋季是輪狀病毒、諾如病毒等引起的感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，發(fā)生感染性腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)也進(jìn)一步增大，因此群眾應(yīng)注意把好“病從口入”關(guān)。

健康提示

1.預(yù)防感染性腹瀉，關(guān)鍵在于防止“病從口入”。養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，常剪指甲、勤換衣服。平時(shí)多進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.注意飲食衛(wèi)生，保持良好的飲食習(xí)慣。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開(kāi)。生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙，剩飯剩菜要加熱后再吃，食具要經(jīng)常消毒。

3.搞好飲水衛(wèi)生。飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生，不喝生水。

4.及時(shí)清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

5.托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強(qiáng)食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應(yīng)暫時(shí)脫離崗位。做好班級(jí)晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)將患者送到醫(yī)院診治并報(bào)告相關(guān)部門。

七、假期出游注意安全

十月正值國(guó)慶假期，大家外出旅游、探親訪友、休閑娛樂(lè)等各項(xiàng)活動(dòng)增多，應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)和旅途安全，避免交通事故及自然災(zāi)害等因素引起的意外傷害，平安健康度過(guò)假期。

健康提示

1.出行前應(yīng)提前了解目的地氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，同時(shí)提高個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。

2.戶外旅游時(shí)不要采摘、購(gòu)買、加工和食用不熟悉或來(lái)歷不明的山野菜、野果及菌類，建議穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，裸露的皮膚涂抹驅(qū)蟲(chóng)劑，以防蚊蟲(chóng)叮咬。

3.根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，隨身攜帶一些必需或應(yīng)急藥品（如創(chuàng)可貼、抗過(guò)敏藥、止瀉藥等），以便發(fā)生意外傷害時(shí)進(jìn)行應(yīng)急處理。

4.假期不外出旅游的市民朋友也應(yīng)保持正常的作息規(guī)律，防止過(guò)勞和熬夜，堅(jiān)持日常鍛煉，適宜戶外運(yùn)動(dòng)。同時(shí)注意飲食規(guī)律，勿暴飲暴食。